刷牙要先刷右边?易出血的牙龈更要刷?

凯特李
当我唱起往日的歌 我知道 我已醉倒在阳光里… 1年前

很多时候,越是熟悉,误会可能越深。比如……

刷牙!

要说这件每天 2 次、进行了十几二十年的小事,恐怕没有人会不熟悉吧。此前我们也写过多篇刷牙相关的文章了,但每次都还会有很多小伙伴们露出困惑的神情、也提出了一些新的疑问。

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今天就通过 7 个问答,集中说说生活中可能存在的刷牙误区。看完了告诉我你答对了几题哦~

❶ 刷牙是为了清理食物残渣?不,是为了清除牙菌斑

不知道有没有童鞋跟我一样,小的时候很讨厌刷牙,觉得自己没塞牙,也没吃什么大蒜韭菜之类的东西,完全没必要刷牙嘛!

后来牙齿出了问题,去看牙医,才知道刷牙根本不是为了刷掉食物残渣,而是要清除掉牙菌斑

牙菌斑是细菌在牙齿各个表面形成的一层膜,是口腔问题的元凶。

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牙菌斑只能靠摩擦清除掉。只有每天使用巴氏刷牙法,以及配合使用牙线,才能实现对牙菌斑的彻底清理。

而如果只靠刷牙,你大概只能解决掉六七成的牙菌斑。

❷ 刷牙总刷出血是上火,就应该避开出血的地方?不,避开只会让出血更严重

刷牙刷出一嘴血的情况,大家应该都遇到过吧。容易刷出血的部位,有时候会伴随牙龈红肿,有时候也没什么明显的不适。

一般这种时候,大家可能会觉得自己「上火了」,或者牙刷不好。

其实这都不是症结所在。

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健康牙龈是不怕刷的,而不管是牙龈红肿,或者刷牙易出血,都是牙龈生病了的表现。

或者说,这是牙龈向你发出求救信号。这时候你一定不能无视,去买一管什么中草药去火牙膏,或者换一把牙刷应付了事。

你要明白牙龈生病的根本原因,还是在于对牙菌斑的清洁不到位。

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牙龈和牙齿不是一体的,它们之间是有缝隙的,这个缝隙就非常容易积累牙菌斑。如前所述,只有采用正确的牙刷方法(也就是巴氏刷牙法),以及每天一次使用 30-40cm 牙线,才能保证对牙菌斑比较彻底的清除。

所以,更不要因为某个部位总出血或已经红肿,就不去刷它。它生病就已经说明那里积累了不少牙菌斑,你刷牙、用牙线时还避开那里,牙菌斑只会越来越多,牙龈红肿或出血只会越来越严重

坚持一段时间之后,如果还未好转,那就必须要使用终极大法:看牙医了。

❸ 刷牙时,先刷右边效果好?是的,如果你是右撇子

你可能会觉得这不科学,其实原因很简单,右撇子一般会用右手拿牙刷,刷右边时就有点拧巴,不如刷左边舒适。所以无意中,右边得到的关照就会少于左边——牙医朋友们肯定知道,往往患者右边的牙石会比左边的多一些,毕竟右撇子比较多嘛。

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所以刷牙时,趁你还有力气和耐心,先把右边认真刷完,然后再去关照刷起来相对舒适的左边。

习惯用左手刷牙的同学,就先刷左边咯。

当然,以上只是建议。你不愿意按照这个顺序也没关系,毕竟正确的刷牙方法高于一切,遵从建议的顺序也只能锦上添花。而如果方法都不对,先刷哪边也没什么意义了。

❹ 使用电动牙刷会造成牙敏感?只要正确使用,肯定不会。

一直以来,人们对电动牙刷的态度似乎都很分明,要么粉要么黑。

黑点之一,就是电动牙刷的安全问题,认为电动牙刷振动太强烈、清洁力过强,会造成牙齿磨损,进而造成牙敏感、甚至更严重的牙齿问题。

这是多余的担心。

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电动牙刷的振动其实就是刷头的高速运动,带来的是高效的清洁,就相当于给手动牙刷刷牙加了个速,如果手动牙刷不磨损牙齿,那电动牙刷也不会啊。

并且一般中档电动牙刷就都会有压力警示功能了。当你对牙齿施加的压力超过建议值时,牙刷会自动提醒你的。要从这点来说,用电动牙刷甚至比用手动牙刷在安全上更有保障。

其实相关的研究也已经证明,电动牙刷与手动牙刷一样安全。想了解详情,可以戳这里查看许桐楷医生的文章

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另外许桐楷医生认为,使用电动牙刷之后的「牙敏感」,可能只是一种错觉——之前用手动牙刷刷得不够干净,换成电动的以后,附着在牙齿上的牙菌斑、软垢等被清理得很彻底,一时间不太习惯这种感觉,以为是牙齿变敏感了。

从亲身经历来说,第一次使用电动牙刷的确需要一个适应期,大概 1-3 天吧。别只用一次就放弃了哦。

❺ 买把好牙刷最重要?不,刷不刷得干净,取决于方法。

清单也推荐过不少电动牙刷、手动牙刷了,看上去是在提倡买买买,其实每次我们都会先强调,刷牙方法比刷牙工具更重要。

目前公认最科学、有效的刷牙方法,就是巴氏刷牙法

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不管用电动牙刷还是手动牙刷,只要你严格遵循巴氏刷牙法,并且每次刷够 2 分钟,都能实现比较好的清洁(事实上因为手动牙刷的清洁效率比较低,刷满 3 分钟更为保险)。

❻ 产妇需要用特殊的牙刷吗?不需要

市面上有产妇专用牙刷、月子牙刷等产品,难道怀个孕生个宝宝,都不能正常刷牙了吗?

当然不是。除了怀孕前要先看牙医解决好口腔问题以外,在刷牙这件事上,孕产妇并不需要搞什么特殊。

那市面上那些牙刷是怎么回事呢?经过对妈妈们的小调查,我发现所谓的月子牙刷主要有 2 种:

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一种其实就是纱布缠在竹、木签上,是给信奉坐月子不能刷牙的苦训的妈妈们准备的,每天就用它擦牙齿。另一种是日本狮王的超小头、超软毛牙刷。

首先我们就可以把第一种牙刷否掉,无论什么时候都不能不刷牙,用这种牙刷来擦牙,根本没法实现对牙菌斑的清除。有妈妈反映坐月子期间感觉牙龈不舒服、甚至牙齿会松动,是啊,如果一个月都不刷牙,那很可能已经有了牙龈炎,牙龈一萎缩,牙齿当然就松了。

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至于第二种,确实是狮王出产的牙刷,但日本人又不做月子,怎么会专门做一款月子牙刷呢?其实请懂日语的朋友看看牙刷上的介绍就知道了,狮王没提这是产妇专用,这款牙刷是针对红肿流血牙龈、或牙缝过大人群的。

事实上过软的刷毛不能提供足够的摩擦力,也就没法把牙菌斑彻底清除,不管是不是产妇,都只要使用正常的软毛牙刷即可,不要选择超软毛牙刷。

❼ 整牙之后,刷牙就跟平时不一样了?是的

正畸(也就是俗称的整牙)目前主要有 2 种,一种就是戴传统的牙套,还有一种是新近流行的隐形矫正。

传统的牙套周围很容易积存脏东西,所以医生一般都会建议三餐之后必须刷一次牙,另外睡前也要刷。也就是需要比正常人群刷更多次牙。

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另外,也可以购买专门的正畸牙刷——刷毛是 U 型的,对牙套的位置做了凹槽设计,适合清洁牙套托槽及钢丝上的牙菌斑。

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而隐形矫正,用的透明塑料牙套,戴上取下都很方便。吃饭时将牙套取下,饭后也要刷牙,并简单清理牙套的内表面,再将牙套戴回去即可。

不知今天说的这 7 个问题,有没有纠正一些你的固有观念呢?有的话,就实践起来吧。而如果你得了满分,那要恭喜啦,你一定正拥有一口好牙吧?祝你吃嘛嘛香!

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