当游泳只是游泳,我该怎么挑装备?

Lina
理性派剁手党,刀子嘴豆腐心 3年前

最近总是在朋友圈看见根据身材选泳衣的帖子。但是我脑补了一下穿比基尼去游泳馆游泳的画面,总觉得有点......怪。

所以下面你将会看见的是一篇跟身材完全没关系,但是会让你游过的每 1000 米都变舒适的入门级游泳三件套(泳衣、泳帽、泳镜)选购指南。

泳衣

▎什么是好的训练泳衣

如果我跟你说,一件好的入门级泳衣要有支撑力、流线型、储存能量什么的,就显得有点扯了(毕竟我也说不上来,哈哈)。

好的泳衣最重要的一点就是,舒适。它应该像你的第二层皮肤一样,贴在你的身体上,同时又不会有特别明显的束缚感,能让你轻松做完一个动作,甚至不停地做也不会觉得有问题。

除此之外,你可能还希望它耐用、美观、性价比高,我们一个一个来看。

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❶ 舒适

这个地方最需要注意的是两点,一个是裤型,一个是肩带。

裤型方面,最推荐的其实是三角或者平角,它们能减小束缚感,并且还能削减一部分阻力。

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OK OK,我知道有人会问啦,“为什么那些专业的人穿的都是及膝裤和长裤呐?”。这个要从很久很久以前说起,20 世纪上半叶的时候,因为皮肤对水的阻力比布小,所以大家的泳裤也是怎么短怎么穿的,结果到了后来,有人发明了更贴合皮肤,并且阻力比皮肤更小的泳衣材质,所以大家都开始尽可能多穿,甚至连男性也是从脖子到脚踝全副武装。不过这还没完,2010 年 1 月 1 日的时候,国际泳联禁止了全身泳装,规定泳裤的长度一定要在膝盖以上,因为“游泳是一项基于运动员体能的运动”。

我们用三届奥运会游泳比赛的图片来感受一下:

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“所以到底为什么不推荐我们穿及膝的泳裤呐?”,首先专业的及膝竞赛裤为了减小阻力和肌肉抖动,都非常紧,穿一次最快也需要十几分钟,有这个时间不如多游两圈呢。而及膝训练裤虽然没有那么紧,但是因为覆盖面积比较大,穿太久弹性又会变小,不贴合皮肤,反而会增加阻力。

不过如果有人比较保守,或者有遮盖的需求,选用及膝的裤腿也是没问题的,至于长裤,我看没有特别需求的话就还是算了吧......

然后我非常想说,女生不要穿有小裙子的泳衣,如果你怎么努力速度都比别人慢,或者你感觉下身像有水草在飘摇一样,就怪它!

女生还要关注的一点是肩带和背部结构。比较建议大家选择细带、背部交叉的泳衣。接下来以 Nike 为例分析一下。

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细带的好处是覆盖面积小,所以比较舒适,手臂做动作的时候没有束缚感,还能更加直接地感受到自己在水中的速度和每一个动作。并且如果你是在室外游泳,细肩带能让你晒得更加均匀一些(认真脸)。

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而宽肩带可以让泳衣包裹得更加紧,不会经常挪动。但是这也意味着,如果是长距离游泳,它一定没有细肩带舒适。所以它更加适合比赛,而不是日常练习。不过如果你年龄比较小或者体型比较瘦小的话,可以考虑入手一件宽肩带的泳衣。

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好啦,有人又要问了,“但是细肩带不是更容易在肩膀上勒出痕迹吗,真的会更舒适吗?”,所以记得还要选择背部交叉的泳衣啊!它们能帮肩膀分散一部分力量,不会出现勒痕。如果除了交叉的肩带,还有第三根带子可以承担压力,就更好啦。

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还有一种背部全部覆盖的带拉链的款式,适合比较保守的人。

最后,可能还有女生想问,“没有可以让胸更好看的泳衣吗?”,貌似真的没有,为了减小阻力,泳衣的设计巴不得让你变成平胸,这也就解释了为什么游泳比赛上的女性胸都不大(虽然这有可能是错觉)。甚至游泳的时候最好不要有胸垫,因为,它会增加阻力。不过也不要太担心啦,毕竟那么大的泳池,其实也没人看你。

❷ 耐用

耐用这一点主要是看泳衣的抗氯性能和弹性,其实这两点都跟材质有关。另外,耐用当然还跟泳衣的清洗和保养有关系,这个后面说。

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市场上最常见的寿命长的材质是 100% 聚酯纤维。另外还有一种叫 Xtra Life Lycra 的面料,价格比较贵,所以一般会和其它材料一起混纺。另外还有聚酯纤维混纺 10% 左右的氨纶纤维的面料。主要是这三种,具体就不展开介绍了,如果去线下店,记住名字直接看成分表就好。

其实个人觉得只要是买口碑比较好的品牌的泳衣,都不用特别担心耐用的问题。

❸ 美观

虽然我觉得在泳池带上泳帽和泳镜,再美也美不到哪里去啦,但是亮丽的颜色的确更有识别度,并且有可能会让自己的心情也变好呢。

说到好看不得不提的就是 Arena,它们的设计理念就是紧跟运动潮流和更多时尚元素。另外还有一家就是 Nike ,虽然 Nike 的泳衣不算它的主流产品,但是它们的设计风格的确很靓丽。

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❹ 性价比

好了,到了最激动人心的时候了。要说性价比就一定要说英发!著名国货,价格比上面这些品牌便宜了一半,并且质量也没比人家差多少,性价比超高。如果你预算不是特别多,对外形也要求不高,可以考虑。

▎泳衣的护理

清洗泳衣最重要的一点就是赶紧把泳池水里的氯清除掉,所以尽快用清水冲洗泳衣,但是不要用洗衣粉,其实清水就好,也有人会用中性洗液。不要用洗衣机、不要用热水,不要用力拉扯它,然后晾干的时候不要暴晒。我一般就是游完泳洗澡的时候顺便洗掉泳衣,然后带回家直接晾起来。

另外,如果可以的话,24 小时内不要再穿同一件泳衣,给它一点时间恢复原状。还有,不要随便坐在泳池边上,也许你不会觉得怎样,但是对泳衣来说,那些地方还是有点太粗糙,如果想坐,可以坐在毛巾上面,最后,上岸的时候尽量走扶梯,不然也有可能让泳衣摩擦到墙面和地面。

Speedo endurance+ 系列的产品一直评价都非常好,用 100% 聚酯纤维做成的,抗氯性能很好,另外很多人表示它的寿命也比一般的泳衣长,不容易变形,不过弹性可能没有那么好,买泳衣还是建议大家试穿一下,看看它的缺点是不是在自己能接受的范围内。

推荐的这一款是 TYR 家的宽肩带,对身体的包裹更加好,比较耐用。个人还是比较喜欢净色的泳衣,感觉更耐看一些。他家的泳衣最大的缺点是国内比较少,大家如果想买可以去亚马逊海淘,不要说你不知道怎么海淘啊,因为贴心的我们已经教过啦!戳这里:美国亚马逊海淘攻略(附图解步骤)

Arena 倒是有官方店,但是好看的也不多,大家可以去挑挑看,这一款是细肩带,还算貌美。胸垫可以拆,也会比较方便清洗。因为有氨纶,可能抗氯性能没有非常好,记得游完赶紧洗,注意保养。

泳镜

对于日常锻炼来说,最好就是选一个全能的泳镜,在你经验慢慢变多或者有别的需求的时候,再去考虑换其他的泳镜。

比较建议的搭配是大镜框+无镀膜镜片+好一点的胶圈。

一般竞赛用的泳镜为了最大幅度减小阻力,会选择只覆盖到眼睛的小镜框,但是这种泳镜的舒适度不是很高。所以我们挑选的时候可以选择一些大镜框的眼镜,这样的泳镜也能提供更好的视野。下图从上到下镜框由小到大:

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如果没有特别需求的话,不用选择那种看起来很酷炫的遮光泳镜,在室内泳池用会比较暗。可以选一个深色镜片的眼镜,偶尔偷瞄一下别人也不容易被发现。

另外,测试一副泳镜是否合适可以睁大眼睛,然后把泳镜直接按到眼睛上,不要戴上后面的泳镜带,看看它会不会掉,如果不会就应该很合适。

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还有关于泳镜起雾的问题,现在用起来感觉是再好的泳镜也会起雾,建议隔几次用防雾喷雾,然后到泳池如果起雾的话,不要吝啬你的口水,涂一点在镜面上,谁用谁知道。

各个品牌出的眼镜都比较多,大家可以看看自己喜欢的款式按喜好购买。

正常泳镜我觉得英发就够用了,便宜好用。有三个鼻桥,可以根据自己的脸型调节。不过这个的眼镜带中间是相连的,对长头发的女生来说可能不太好固定头发,如果有这样的困扰可以看看其它款。

如果你是 200 度以上的近视眼,那么恭喜你,你的选择恐惧症几乎可以消失一大半了,因为每家的近视眼镜都只有那么一两个型号。Arena 的近视眼镜,可以配成两边不同度数的,有三个不同尺寸的鼻桥可以替换,能更加贴合脸型(当然两边度数不同和三个鼻桥 Speedo 都能做到,我就是觉得这个更好看呀)。

泳帽

对游泳馆的管理员来说,你戴上泳帽可以减少掉发, 让泳池更好清洗和排水。对你来说,硅胶泳帽可以隔绝水中的氯保护头发,还能防止头发乱飘影响视线,所以戴上泳帽是一件利国利民的事情,大家不要排斥它好嘛。另外建议大家在进泳池之前,先用不含氯的水把自己全身冲一遍,包括泳衣,这样可以减少氯对头发和泳衣的损害。

泳帽的材质一般分为三种,大家可以按需挑选。

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❶ 布帽

这种帽子的透气性非常好(因为就是布),然后舒适度延展度也很好,不过正因为它透气,所以它也透水,并且有时候戴上之后容易滑下来,大部分人都不推荐布帽,但是我觉得新手用用也无妨。

❷ 硅胶

硅胶材质的帽子现在其实比较常见,不透水,虽然头发也有可能会湿,但是能隔绝一部分的氯。缺点是有点紧,带久了有点勒。比赛的时候一般都会戴硅胶的泳帽,还是因为它紧,所以能减小阻力。

❸ 胶布帽

里面是布帽,外面有一层硅胶。所以戴起来比较舒适也防水,佩戴也很方便。缺点是弹性不够好,如果脑袋太大或者太小,可能会有点尴尬。不过如果你是想买一个长时间使用的泳帽,还是很推荐这样的材质的。

另外啰嗦一嘴,介绍一下戴泳帽的方法:

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用手撑开之后戴上去,然后调整,记得泳帽要盖住耳朵,如果你有耳塞,就先戴好耳塞再戴泳帽。然后泳帽会有一条线,这条线是从额头中间到后面的颈部,千万不要戴成横穿头部的样子了呀。

胶布帽,有几个颜色可以选,帽子非常柔软,缺点是头上有两条缝,不算特别好看。

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最后,经常听见人说,那谁谁穿的就是一套普通的泳装,但是一下水动作秒杀全场唉!

对此我想说,不是穿普通泳装的人都专业,而是专业的人穿什么都拉风,所以准备好装备还不够,大家赶紧跳下水加油练习吧!

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